Beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve genetik faktörler damar sağlığını olumsuz etkileyerek tıkanmalara yol açabiliyor ancak bazı doğal besinler bu riski azaltmaya yardımcı oluyor. Son dönemde yeniden gündeme gelen ve kasaplardan kolayca temin edilebilen doğal yağ, damar sağlığına katkılarıyla dikkat çekiyor. Kilosu ortalama 250–300 TL arasında satılan bu yağ, kalp ve damar dostu özellikleriyle öne çıkıyor.
DAMARLARI TEMİZLİYOR, KAN AKIŞINI HIZLANDIRIYOR
İçerdiği doymamış yağ asitleri ve omega-3 sayesinde damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olan bu yağ, kan akışını rahatlatıyor. Uzmanlara göre ölçülü tüketildiğinde damar iç yüzeyinde iltihabı azaltıyor, damar esnekliğini artırıyor ve kalp sağlığını destekliyor.
YEMEKLERE EKLEYİN, FAZLASINDAN KAÇININ
Kasaplardan alınabilen bu doğal yağ, genellikle küçük parçalar halinde yemeklere ekleniyor. Hem lezzet hem de sağlık desteği sunan yağ, kalori bakımından yüksek olduğu için aşırıya kaçmadan tüketilmeli.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA DOĞAL DESTEK
Kan basıncını dengeleyen, damar duvarlarını güçlendiren bu besin; içerdiği A ve E vitaminleri ile bağışıklık sistemine ve cilt sağlığına da katkı sağlıyor. Bilimsel araştırmalar da omega-3’ün damar sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koyarken, bu geleneksel besinin modern tıpla uyumlu olduğunu gösteriyor.
