Günde Bir Muz Yemek Tabibi Uzak Tutuyor! Uzmanlar Neden Her Gün Bir Muz Yemeniz Gerektiğini Açıklıyor

Muzların çok sağlıklı olduğunu muhtemelen artık herkes biliyor. Ebeveynlerin birden fazla, çocuklarını günde en az bir, tercihen iki kesim meyve yemeye teşvik eder. Fakat ne tıp meyve yemelisiniz? Muzların bilhassa sizin için âlâ olduğu ortaya çıktı!

GÜNDE BİR MUZ YEMEK HEKİMİ UZAK TUTUYOR! UZMANLAR NEDEN HER GÜN BİR MUZ YEMENİZ GEREKTİĞİNİ AÇIKLIYOR



1. GERİLİM

Kendinizi gerilimli mi hissediyorsunuz? Muz yemeyi deneyin! Muz kan basıncınızı düzenler, size güç verir ve sindiriminizi olumlu tesirler. Ayrıyeten rahatlamanıza yardımcı olan bir husus olan triptofan içerirler. Bu nedenle, gerilimli olduğunuzda o çikolatayı yemek yerine sağlıklı bir muz alın.

2. SOĞUMANIZA YARDIMCI

Kulağa biraz garip geliyor ancak muzlar aslında soğumanıza yardımcı olabilir. Muz, büzücü bir besindir, yani dokunun küçülmesine neden olabilir, bu da daha fazla su emilebileceği manasına gelir. Bu soğumanıza yardımcı olabilir.

3. MİDE EKŞİMESİ

Uzmanlar bunun neden işe yaradığından tam olarak emin olmasalar da, muzların doğal bir antasit olarak fonksiyon görebileceğini biliyorlar. Diğer bir deyişle, bir muz mide ekşimesine karşı yardımcı olabilir.



4. KABIZLIK

Muz, lif açısından çok güçlü bir meyvedir ve bu da onu bağırsak problemleri için ülkü kılar. Kabızlık hissediyorsanız, sistemli olarak her gün bir muz yemelisiniz zira yardımcı olacaktır.

5. DÜŞÜK KAN BASINCI

Muz yemek de kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Muz kusursuz bir potasyum kaynağı olduğundan, onları yemek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Fakat, yüksek tansiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, evvel hekiminize kesinlikle gitmelisiniz.

6. GÜÇ KAYNAĞI

Muz mükemmel bir güç kaynağıdır. Antrenman yapmadan evvel bir muz yemek, şahane bir antrenman için gereksiniminiz olan güç artışını sağlayabilir. Muz, tirozin, B vitamini ve olağan ki şeker içerir ve bunların hepsi size dayanak sağlar.



7. ANEMİ

Kansızlığınız varsa, muz yemelisiniz. Temelde bir hemoglobin eksikliği olan anemi, kanın sık görülen bir durumudur. Başka şeylerin yanı sıra, kendinizi çok yorgun hissetmenize neden olabilir. Anemiyi tedavi etmek için çok fazla muz yiyebilirsiniz, zira bunlar bir demir kaynağı. Bununla birlikte, anemi olduğundan şüpheleniyorsanız, size yanlışsız teşhisi koyabilmeleri için hekiminizi da ziyaret etmelisiniz.

8. MİDE ÜLSERİ

Kurutulmuş, olgunlaşmamış muzlar, öbür şeylerin yanı sıra sindirim sisteminde daha fazla mukus üretilmesine yardımcı olabilecek “sitoindoside” ismi verilen bir unsur içerir. Bu mukus kollayıcı bir katman olarak fonksiyon görebilir ve mide ülserlerini tedavi etmenin yanı sıra önlemeye de yardımcı olabilir. Yalnızca bu değil, muzlar da gastrointestinal sistemdeki hücrelerin büyümesine yardımcı olabilir. Yani, temel olarak, şayet gastrointestinal sorunlarınız varsa bir muz yiyin.

9. DEPRESYON

Kendinizi depresyonda hissediyorsanız, bir muz yiyin. Yahut daha spesifik olmak gerekirse, muz yemeye devam edin. Muz, ruh halinizi güzelleştirebilecek ve size güç sağlayabilecek B vitamini ve başka yardımcı unsurları içerir. Bununla birlikte, daha uzun bir mühlet depresif hissediyorsanız, yardım aramanızı tavsiye ederiz.

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.